Dlaczego potrzebujemy ochrony przeciwsłonecznej?
Kochamy słońce i opaleniznę! Światło słoneczne jest tak samo dobre dla naszych kości w postaci witaminy D, jak i dla naszego samopoczucia. Jednak kiedy przebywamy na słońcu, musimy uważać, aby nie poparzyć i nie uszkodzić skóry. Istnieje kilka powodów, dla których należy chronić się przed słońcem. Stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry, ponieważ promienie słoneczne uwalniają do niej wolne rodniki. Wolne rodniki mogą atakować zdrowe komórki skóry, a w najgorszym przypadku prowadzić do raka skóry. Ekspozycja na słońce może również prowadzić do powstawania niepożądanych zmarszczek i plam pigmentacyjnych. SPF (Sun Protection Factor- wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej) występuje w różnych konsystencjach i formach, aby dopasować się do Ciebie i Twoich potrzeb. Dodawanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym do codziennej pielęgnacji skóry to prosty zabieg, który przyczynia się do zachowania zdrowej skóry. W kategorii opalanie zebraliśmy nasze ulubione produkty, które chronią i pomagają Ci zachować opaleniznę latem lub podczas zagranicznych podróży!
Jak właściwie działa filtr przeciwsłoneczny?
Kiedy nakładasz krem przeciwsłoneczny na ciało lub twarz, wbudowany filtr odfiltrowuje część promieni UV. W filtrach przeciwsłonecznych występują dwa różne filtry: filtr chemiczny i filtr fizyczny. Dowiedzmy się, czym się od siebie różnią!
Produkty ochrony przeciwsłonecznej z filtrem chemicznym są niewidoczne na skórze po ich zastosowaniu. Filtry chemiczne zawierają substancje ochronne, które przenikają przez naszą zewnętrzną warstwę skóry, co oznacza, że promienie UV, które docierają do skóry, są pochłaniane i powstrzymywane przed dalszym wnikaniem w jej warstwy. Filtry fizyczne można prawdopodobnie rozpoznać po białej błonie, która tworzy się na skórze. Dzięki temu promienie UV odbijają się od skóry jak w lustrze. Taki filtr jest szczególnie przydatny w przypadku małych dzieci, ponieważ ułatwia sprawdzenie, gdzie należy go uzupełnić.. Często pojawia się pytanie, jaki filtr przeciwsłoneczny wybrać. Ale co właściwie oznacza współczynnik ochrony przeciwsłonecznej? Informuje on, jak długo można przebywać na słońcu bez poparzenia.
Oto jak według Agencji Produktów Medycznych klasyfikowany jest współczynnik ochrony przeciwsłonecznej:
Niska ochrona: SPF między 6-10
Średnia ochrona: SPF 15-25
Wysoka ochrona: SPF 30-50
Bardzo wysoka ochrona: SPF 50+
Ochrona przed słońcem
Lubimy korzystać ze słońca, gdy tylko się pojawi, ale nie zapominajmy o bezpiecznym opalaniu, zwłaszcza wczesną wiosną i latem, gdy skóra się jeszcze do niego nie przyzwyczaiła. W przypadku poparzenia istnieje ryzyko łuszczenia się skóry, co może spowodować mimowolną przerwę w korzystaniu ze słońca do czasu, aż skóra zdąży się zregenerować. Zamiast tego należy budować naturalną ochronę w wolnym czasie i opalać się nie dłużej niż 20-30 minut pierwszego dnia. Następnie można przedłużyć czas przebywania na słońcu o 10 minut dziennie. Unikaj opalania się w środku dnia, gdy słońce świeci najmocniej między godziną 11 a 15. Aby w pełni wykorzystać filtr SPF, należy nałożyć obfitą warstwę. Nie zapominaj o nakładaniu kremu co dwie do trzech godzin, aby zapewnić odpowiednią ochronę, oraz o uzupełnianiu go, jeśli zażywasz kąpieli.
Szwedzka fundacja na rzecz walki z rakiem podaje trzy wskazówki, które naszym zdaniem warto mieć na uwadze, jeśli chcesz bezpiecznie się opalać:
Przebywanie w cieniu: Unikaj słońca w godzinach największego nasłonecznienia, tj. w środku dnia.
Noszenie kapelusza przeciwsłonecznego: Kapelusz przeciwsłoneczny to nie tylko stylowy dodatek, ale także ochrona skóry głowy.
Ochrona przeciwsłoneczna: Pamiętaj, aby zabrać ze sobą krem z filtrem do opalania zarówno do twarzy, jak i do ciała.
Jaki filtr przeciwsłoneczny jest odpowiedni dla mojego typu skóry?
Typ skóry może być wskazówką przy wyborze filtra przeciwsłonecznego, który należy kupić. Jeśli masz bardzo jasną skórę i jesteś wrażliwy, potrzebujesz wysokiego SPF i ogranicz czas przebywania na słońcu. Osoby o wrażliwej skórze mogą korzystać z bardziej tłustych filtrów przeciwsłonecznych w formie kremu lub sztyftu, które pozostawiają na skórze grubszą warstwę. Jeśli masz bardziej tłustą skórę i masz skłonność do wyprysków i krostek, dobrym wyborem będzie lżejszy, niezatykający porów filtr przeciwsłoneczny. W takim przypadku idealnym rozwiązaniem może być krem przeciwsłoneczny w sprayu lub w wersji mlecznej, która pozwala skórze oddychać. Jeśli wiesz, że masz problem z aplikacja kremu co 2-3 godziny, ułatw sobie zadanie i używaj kremu z filtrem fizycznym, dzięki któremu filtr przeciwsłoneczny jest widoczny na skórze. Wtedy widzisz, kiedy musisz znów zaaplikować krem przeciwsłoneczny. Wszystkie rodzaje skóry wymagają ochrony przeciwsłonecznej, ale możesz dostosować produkt do swoich potrzeb. Nie zapomnij zastosować balsamu do ust z filtrem SPF, zarówno kolorowego, jak i przezroczystego. Pamiętaj, że opalenizna utrzyma się dłużej, jeśli będziesz unikać poparzeń.
Kiedy jest czas na zakup nowego produktu z filtrem przeciwsłonecznego?
Filtr przeciwsłoneczny to produkt, który jest ciągle w użyciu. Może trzymasz go w ciepłej torbie plażowej lub w bezpośrednim świetle słonecznym na kocu? Łatwo jest mieć wątpliwości, czy na tegoroczny wyjazd na słońce można zabrać ten sam produkt, który był używany na ostatnich wakacjach. Na produkcie należy zawsze szukać symbolu w postaci słoika z otwartym wieczkiem. Nieotwarty krem przeciwsłoneczny może przetrwać 2-3 lata, jeśli jest przechowywany w temperaturze pokojowej. Jeśli wiesz, że produkt był otwarty od jakiegoś czasu, zawsze można sprawdzić, czy nie zmienił koloru, konsystencji lub zapachu. Jeśli tak jest to czas zainwestować w nowy krem z filtrem przeciwsłonecznym.
Po dniu spędzonym na słońcu
Siedząc w domu na werandzie, spacerując po mieście lub wygrzewając się w słońcu na pięknej piaszczystej plaży, możesz poczuć, że Twoja skóra jest sucha i napięta. Skóra może być gorąca i dobrze jest mieć chłodzący krem po opalaniu. Preparat po opalaniu pomaga nawilżyć, ukoić i odbudować skórę, która przebywała na słońcu. Jest tu wiele wspaniałych opcji! Jeśli wybierasz się na klasycznego grilla, krem po opalaniu z efektem rozświetlenia jest idealny do stosowania na skórę muśniętą słońcem. Jeśli jednak czytasz książkę w hamaku, możesz wybrać bardziej tłustą wersję z odżywczym masłem shea. Preparaty after sun są dostępne w kilku formułach, takich jak balsam, krem, żel i masło do ciała. Jeśli zostałeś poparzony, spray chłodzący może przynieść dodatkową ulgę. Możliwości są nieograniczone!